Mavedansen er en dans med rødder i den Mellemøstlige, Nordafrikanske og Tyrkiske kultur. Nogle af nøgleordene for mavedans er muskelkontrol, smidighed, isolationsteknik og elegance.

Ny-dansere opdager ofte at de bliver ømme i muskler de ikke viste at de havde. Dette skyldes at mavedansen kommer rundt om alle kroppens muskler, især de helt små inde omkring rygsøjlen. Derfor kan mavedansen hjælpe på eller forebygge en svag ryg og rygsmerter. Som en del af undervisningen arbejdes der meget med kropsholdning, måden at gå på, ens udstråling osv. Man vil opleve at man både skal være hurtig, let-på-tå og have styrke for at danse mavedans, men det kommer lidt efter lidt når man danser. Det er samtidig en meget blid form for motion, som dog giver sved på panden og et stort smil på læben. Alle kan danse mavedans, uanset køn, alder og størrelse. Du er velkommen, uanset om du har danseerfaring eller ej. Medbring: Velegnet påklædning er fitnesstøj og gymnastiksko eller en sko med bløde såler.

FORDELE VED MAVEDANS

Forskere siger at mavedansere er mere tilfredse med deres krop og mindre fokuserede på hvordan omverden ser på deres udseende. Mavedansere fokuserer indad i kroppen og på hvilke spændende bevægelser de kan få kroppen til at udføre. Det giver kvinden en stærk følelse af ejerskab over sin krop, hvilket gør det muligt for kvinder at være mentalt og fysisk til stede "i nuet" og opnå en stor selvtilfredshed.

EN LIVSNYDERS BEKENDELSER

En tidligere elev fortæller om hendes oplevelser som elev hos Fahrida

mavedans-kolding-08-071
bettina-og-solvieg-31-marts-2012
2016_05_29_9999_81
13393999_10209457027125773_8957640247959591025_n

MAVEDANS FOR ALLE

Mavedans for alle i Fredericia. Deltag i hold undervisning hos Fredericia Mavedanser Forening (i daglig tale FMF), hvor Fahrida underviser. Undervisningen foregår tirsdage kl 18:00 - 19:30 på Kristinebjerg skolen afd. Havepladsvej i pigernes gymnastiksal.

17310731_10154169524561695_1115054372_o
5F2A0036
20160611_211119 (2)
sar

TEAMBUILDING

Mavedans kræver en god koordinationssans, især hvis flere danser sammen som et hold. Det kræver overblik at kunne bevæge sig imellem hinanden i en koreografi, uden at støde ind i hinanden og samtidig nå hen til sine positioner og huske sine trin og bevægelser. Samtidig er det sjovt imens der skabes relationer og latteren er med til at styrke fællesskabet. Mavedansen er derfor velegnet til medarbejder-udvikling, teambuilding og som event til konferencer og mange flere muligheder – kun fantasien sætter grænsen.

PRIVAT UNDERVISNING

Ønsker du privat undervisning eller hjælp med en koreografi, så kontakt mig og fortæl hvad du helt præcist ønsker at vi skal arbejde med, hvilken musik, rekvisit eller fokusområde. Der aftales også fra gang til gang hvor det foregår. Kontakt mig og få et tilbud.